Waspadai Masalah Kesehatan Akibat Ketergantungan Smartphone!

bahaya-smartphone

Muslimahzone.com – Menurut data dari Depkominfo pada tahun 2014, dikatakan bahwa pengguna smartphone di Indonesia mencapai angka 80-an juta, dan diperkirakan angkanya akan meningkat hingga 1.5 kalinya pada tahun 2019.

Tak dapat dipungkiri berkat keberadaan smartphone dan kemudahan akses internet hidup kebanyakan orang dimudahkan. Anda bisa mengakses informasi, hiburan, pergaulan sosial hingga berkegiatan ekonomi dengan hanya sebuah smartphone dalam genggaman.

Tak banyak yang menyadari dengan tingginya tingkat penggunaan seseorang terhadap smartphone, mereka meningkatkan beberapa resiko penyakit dan ancaman berbagai masalah kesehatan. Sejumlah masalah kesehatan sebagai efek samping smartphone sudah terbukti mungkin terjadi berdasar sejumlah riset yang dikembangkan di seluruh dunia. Dan berikut ini adalah beberapa masalah kesehatan akibat smartphone yang perlu Anda waspadai.

  • Munculnya keluhan nomophobia

    10 tahun lampau tak ada istilah fobia baru ini, namun di tahun 2016, kasusnya semakin memprihatinkan. Nomophobia adalah ketakutan tanpa alasan ketika menjalani hari tanpa smartphone. Demikian tergantungnya seseorang terhadap smartphone, sampai tanpa smartphone di tangan seseorang akan mengalami kegelisahan, kesulitan konsentrasi dan rasa emosi yang tidak stabil.

    Dalam salah satu ulasan CNN diutarakan adanya fakta bahwa ringtone penanda pesan masuk memberikan efek yang hampir serupa dengan obat penenang. Keduanya menstimulasi produksi dopamin dan serotonin yang bertanggung jawab mendorong rasa nyaman, lebih fokus dan gembira. Ini menyebabkan pada tingkat adiksi, tanpa smartphone seseorang akan merasa tidak nyaman, gelisah, lebih pemarah dan murung serta sulit berkonsentrasi.

  • Depresi dan stress

    Pada tahap awal diakui bekeradaan smartphone akan membantu Anda mengakses ruang bersosialisasi dan hiburan dengan lebih mudah, Sementara bersosialisasi dan dunia hiburan adalah salah satu media terbaik untuk menepis depresi dan stress.

    Namun pakar kesehatan psikologi dari Northwestern University, Dr. Maria Paul melihat adanya efek depresi pada penggunaan smartphone berlebihan. Ini karena smartphone acapkali mengalihkan dunia Anda, hingga mengabaikan kepentingan Anda di dunia nyata, dan di sinilah kemudian Anda akan mulai merasakan tekanan bahkan tanpa Anda sadari.

    Selain itu, ketika Anda seolah harus selalu siap untuk terkontak secara sosial media memberi Anda efek waspada. Pada tahap tertentu, secara mental Anda seolah terus menerus merasakan getar pada ponsel Anda, yang disebut sebagai buzz syndrome.

  • Efek nyeri sendi dan otot

    Secara fisiologi, tekanan pada beberapa bagian tubuh seperti leher, mata, pundak, tangan dan lainnya yang muncul akibat Anda berdiam dan berkonsentrasi lama pada smartphone, bisa menjadi alasan kenapa penggunaan smartphone juga bisa berbahaya bagi kesehatan otot dan sendi. Ini diungkap dalam jurnal Surgical Technology International tahun 2014.

    Beberapa orang juga mulai kehilangan kemampuan dalam pengendalian motoriknya. Beberapa mengaku kesulitan untuk menulis tangan dengan baik hingga melakukan gerakan motorik halus lain.

  • Kerusakan pada beberapa sistem organ

    Paparan radiasi dari smartphone yang terus mengenai mata pengguna menyebabkan kerusakan pada sistem retina dan memicu masalah mocular degradation, atau efek penglihatan buram pada kawasan di luar titik fokus. Sedang penggunaan smartphone berlebihan juga berkaitan dengan berbagai kerusakan pada sistem syaraf dan otot pada jari dan leher belakang.

    Ini karena dengan melihat smartphone , Anda bisa terduduk lama tanpa menghiraukan punggung dan leher Anda mulai kelelahan.

    Smartphone juga bisa merusak fungsi efek sakit kepala . Penyebabnya cukup beragam termasuk efek radiasi yang menyerang area syaraf kepala sampai efek tekanan yang terus menerus terjadi baik secara fisik akibat berdiam lama dalam posisi tertentu, juga karena efek psikis akibat tingkat stress yang muncul karena smartphone.

  • Masalah obesitas

    Meski tidak berakibat secara langsung, terbukti bahwa dengan duduk diam terlalu lama dan tenggelam dalam smartphone berjam-jam akan menyebabkan seseorang kehilangan waktu untuk melakukan aktivitas fisik yang sehat. Ini mengurangi pembakaran kalori yang jelas memiliki efek peningkatan berat badan.

  • Efek insomnia

    Siapa yang menyangka kalau smartphone juga bisa menyebabkan insomnia. Berdasar riset yang dijurnalkan dalam Science Translation Magazine diungkap bahwa efek sinar biru yang dipancarkan oleh smartphone ternyata bekerja 3 kali lebih kuat dalam menahan kantuk dibandingkan kafein dalam kopi esspresso.

    Ini karena sinar biru akan mengurangi produksi hormon melatonin yang bekerja sebagai pembawa rasa kantuk. Terbukti sinar biru akan menyebabkan Anda tertahan kantuk hingga 3 jam lebih lama dibandingkan jenis sinar lain.

  • Keluhan pendengaran

    Pengguna smartphone juga bisa meningkatkan resiko kerusakan pendengaran. Ini hanya mungkin terjadi pada pengguna smartphone yang menggunakan earphone berlebihan terutama untuk mendengar musik dalam volume suara yang cukup tinggi.

    Menurut Nation Institutes on Deafness America, diungkapkan paparan dekat antara sumber suara dalam volume besar dengan gendang telinga bisa memicu kerusakan permanen pada sistem pendengaran dan kepekaan gendang telinga.

Smatphone diciptakan untuk memudahkan Anda dalam mengakses banyak kebutuhan Anda dengan lebih mudah. Namun ketika seseorang mulai berada dalam skala ketergantungan, maka smartphone juga bisa menjadi sumber masalah kesehatan akibat smartphone.

Tentu saja penting untuk Anda tetap menjaga penggunaan smartphone secara bijak untuk menekan segala efek samping smartphone yang mungkin muncul.

(deherba/muslimahzone.com)

No Responses

Leave a Reply

tito-karnavian
Siapakah Dalang Dibalik Kenaikan Biaya STNK? Ini Penelusurannya
sosmed-dipantau
Tak Hanya Medsos; Whatsapp, Line, BBM Juga Jadi Pantauan Pemerintah
kin-4
MHTI Kembali Menyelenggarakan Kongres Ibu Nusantara (KIN)
jokowi-di-iran
Miris, Pasca Gempuran ke Aleppo Jokowi Malah Tanda Tangan Kerjasama dengan Iran
menyadap
Allah SWT ‘Menyadap’ Kita
fardhukifayah
Level Fardhu Kifayah
menghina ulama
Hukum Menghina Ulama
risalah-islam
Kewajiban Mempelajari Al Qur’an
Rizki-Semut
Rizki di Tangan Allah
Bandul-Kehidupan
Pada Suatu Titik
empty_long_road_at_sunset-wide
Mencari Jalan Pulang
hoax
Republik Hoax
sepatu jodoh
Jodoh : Memilih Atau Dipilih ?
istri 2
Ketika Istri Merasa Tidak Bisa Membahagiakan Suami
shaum
Pastikan Izin Suami Jika Ingin Menjalankan Shaum Sunnah
cinta_love
Satu-satunya Cinta yang Perlu Ada dalam Pernikahan bahkan dalam Kehidupan
tauhid anak
Aku Peduli Iman Anakku
The sleeping boy
Anak Sukses Bermula dari Bangun Pagi
menghafal-alquran
Jangan Sia-Siakan “Masa SMA”
gosok-gigi
Contoh Saja (Masih) Belum Cukup
cyber army 2
Jadilah Cyber Army, Boikot Ide Sesat!
kamera
Jaga Aurat di Depan Kamera
selfie-muslimah
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
sosmedia
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
bani umayyah
Gubernur Al-Hajjaj dan Pelajaran untuk Penguasa Durja
isteri taat
Nilai Ketaatan Isteri pada Suami
wahyu alquran
Nenek Penjaga Wahyu Al-Qur’an
Muslim
Ikhtiar Pertama Apabila Seorang Muslim Sakit
air-mentimun
Asam Lambung Naik, Coba Obat Alami Ini
popok-bayi
Popok Bayi Sekali Pakai VS Popok Kain
nangka
Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka?
minum
Cara Sederhana Membersihkan Tubuh Dari Racun
membaca-buku
Tips Meningkatkan Minat Membaca Buku
cara-menyapih-anak
7 Tips Menyapih Anak
daging-kurban
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
menghafal
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
pangsit-kuah
Nikmatnya Pangsit Kuah Hangat Buatan Sendiri
resep-kue-ketan-isi-mangga
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
resep-lumpia
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
wedang-bajigur
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin