Tips Menghilangkan Kantuk dan Malas Seketika

unnamed (26)

MuslimahZone.com – Di tengah pekerjaan yang menumpuk, terkadang kita terganggu dengan rasa malas dan kantuk yang menyerang. Rasa malas timbul karena beban pekerjaan maupun kebosanan yang menghampiri. Jika hal ini berlangsung setiap hari, tentu akan mengganggu pekerjaan yang tengah kita garap. Oleh karena itu, virus kemalasan ini harus diberantas dengan cara yang tepat supaya aktivitas kita bisa berjalan sebagaimana mestinya.

Nah, untuk menghilangkan kantuk dan malas seketika, ada beberapa tips yang bisa diikuti:

1. Istirahat Sejenak

Cara terampuh untuk menghilangkan malas adalah dengan istirahat sejenak. Rasa malas yang timbul karena kebosanan akan “sembuh” saat Anda meluangkan waktu 10-30 menit untuk beristirahat, meregangkan otot dan menikmati secangkir minuman hangat plus kudapan. Anda juga bisa menggunakan waktu Anda untuk tidur, sehingga tenaga dan konsentrasi Anda akan pulih.

2. Berpikir Positif

Menumbuhkan pikiran positif dapat menjadi cara ampuh untuk menghilangkan rasa malas. Kemalasan datang dari energi negatif yang ada dalam diri kita. Untuk mengurangi energi negatif, penuhilah hati dan pikiran Anda dengan menghadirkan pikiran positif. Dengan begitu, mood Anda akan membaik dan Anda jauh lebih bersemangat daripada sebelumnya.

3. Jangan Menunda

Supaya malas tidak menghampiri, selalu kerjakan tugas-tugas Anda dengan segera tanpa menunda. Penundaan yang menjadi kebiasaan akan membuat beban Anda semakin bertumpuk dan akhirnya Anda akan pusing memikirkan cara agar semuanya terselesaikan dengan baik.

4. Berolahraga Teratur

Olahraga bisa membuat badan Anda lebih fit dan segar. Badan yang terjaga kebugarannya akan menunjang aktifitas Anda di tempat kerja agar tidak gampang lelah dan malas. Selain itu, badan yang fit akan mengurangi rasa kantuk berlebihan. Semangat Anda akan terjaga jika Anda merutinkan berolahraga ringan secara teratur.

5. Perhatikan Prioritas

Bayangkan saat kantuk menyergap saat Anda harus menyelesaikan tugas yang paling penting. Anda tentu akan kelabakan dan panik. Hal ini terjadi karena kurangnya perhatian Anda pada tugas-tugas yang harusnya menjadi prioritas utama Anda pada hari itu. Akibatnya, Anda kehilangan fokus dan melupakan hal-hal yang penting untuk diselesaikan segera. Energi Anda terkuras pada saat harus mengeluarkan karya terbaik. Oleh karena itu, fokuslah pada prioritas-prioritas yang sudah ditentukan sebelumnya.

6. Pikirkan Kerugian Kita Saat Malas

Saat timbul kemalasan, lawanlah dengan membayangkan apa kerugian yang harus Anda derita jika Anda menuruti kemalasan Anda. Mungkin Anda akan merasa enjoy sesaat, namun dampaknya akan buruk bagi rencana-rencana Anda selanjutnya. Dengan memikirkan kerugian yang akan Anda alami, maka akan timbul semangat untuk mengerjakan aktivitas kita dengan penuh semangat. Selamat mencoba!

(fauziya/fimadani/muslimahzone.com)

Leave a Reply

tito-karnavian
Siapakah Dalang Dibalik Kenaikan Biaya STNK? Ini Penelusurannya
sosmed-dipantau
Tak Hanya Medsos; Whatsapp, Line, BBM Juga Jadi Pantauan Pemerintah
kin-4
MHTI Kembali Menyelenggarakan Kongres Ibu Nusantara (KIN)
jokowi-di-iran
Miris, Pasca Gempuran ke Aleppo Jokowi Malah Tanda Tangan Kerjasama dengan Iran
cabut alis
Bertujuan Cantik Ternyata Aktifitas Ini Haram
berhutang
Adab Ketika Berhutang
tanda-tanya
Inilah Lelaki Paling Tampan Menurut Riwayat Hadits
delivery
Hukum Layanan Delivery Makanan dengan Ojek
sombong
Sombong, Biang Segala Penyakit Hati
akhir zaman
Banyaknya Pembunuhan di Akhir Zaman
amar-maruf
Bersabar Itu Atas Musibah, Bukan Atas Kedzaliman
pentingnya-dakwah
Ketika Dakwah Ditinggalkan
shaum
Pastikan Izin Suami Jika Ingin Menjalankan Shaum Sunnah
cinta_love
Satu-satunya Cinta yang Perlu Ada dalam Pernikahan bahkan dalam Kehidupan
pernikahan-4
Tentang Sebuah Pernikahan
nasehat-pasutri
Nasehat Pasutri Agar Kokoh Perkawinan
menghafal-alquran
Jangan Sia-Siakan “Masa SMA”
gosok-gigi
Contoh Saja (Masih) Belum Cukup
anak-muslimah
Lima Poin Penting Dalam Pendidikan Anak
anak-alam
Belajar Bersama Alam
kamera
Jaga Aurat di Depan Kamera
selfie-muslimah
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
sosmedia
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
alay
Era Gadget Ciptakan Generasi Alay, Generasi Lalai
isteri taat
Nilai Ketaatan Isteri pada Suami
wahyu alquran
Nenek Penjaga Wahyu Al-Qur’an
Muslim
Ikhtiar Pertama Apabila Seorang Muslim Sakit
mencintai-nabi
Merekalah Orang-Orang yang Mencintai Nabi
popok-bayi
Popok Bayi Sekali Pakai VS Popok Kain
nangka
Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka?
minum
Cara Sederhana Membersihkan Tubuh Dari Racun
kenari
Rahasia Dibalik Makanan Ini Untuk Wanita
membaca-buku
Tips Meningkatkan Minat Membaca Buku
cara-menyapih-anak
7 Tips Menyapih Anak
daging-kurban
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
menghafal
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
pangsit-kuah
Nikmatnya Pangsit Kuah Hangat Buatan Sendiri
resep-kue-ketan-isi-mangga
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
resep-lumpia
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
wedang-bajigur
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin