Tips Aman Menghasilkan ASI yang Lancar

menyusui

Muslimahzone.com – Pasca melahirkan, para Ibu seringkali dihadapkan pada satu kenyataan sulit dimana ia harus segera memberikan ASI pada bayinya. Bagi Ibu yang memiliki pengetahuan cukup mengenai proses menyusui, mungkin tidak ada kesulitan apapun. Namun bagaimana dengan Ibu baru yang kurang memiliki pengetahuan mengenai proses menyusui?

Di awal-awal menyusui, Ibu baru sering mengalami kesulitan saat memberikan ASI kepada bayinya, misalnya ASI tidak langsung keluar, ASI keluar hanya sedikit, bayi menolak menyusu pada ibunya,  dan masih banyak masalah lainnya. Kebingungan ibu semakin memuncak manakala mendapati bayinya menangis. Akhirnya, entah karena rasa frustrasi, kurang sabar, atau dengan alasan kasihan pada bayi yang menangis karena lapar, ibu baru tersebut beralih pada susu formula.

Kenyataan seperti itulah yang sering terjadi pada Ibu yang kurang memiliki pengetahuan tentang proses menyusui. Padahal, sebenarnya Ibu hanya perlu sedikit bersabar dan terus berusaha. Selain itu, tidak ada salahnya para Ibu baru mempelajari tips aman menghasilkan ASI yang lancar dan banyak berikut ini seperti dikutip dari artikelkesehatanwanita :

  • Perbaiki pola makan ibu, konsumsi makanan yang bergizi, kurangi kafein, dan hindari kebiasaan buruk lainnya dalam mengkonsumsi makanan yang tidak sehat
  • Konsumsi air putih secukupnya
  • Hindari pemberian susu formula melalui dot atau empeng
  • Dukungan dari berbagai pihak (suami, dan keluarga)
  • Tingkatkan frekuensi pemberian ASI/memompa/memeras ASI.
  • Setelah menyusui kosongkan payudara dengan cara memerahnya.
  • Lakukan perawatan payudara, misalnya : massage/pijat dan kompres air hangat dan dingin secara bergantian.
  • Menyusui bayi dengan rileks atau santai
  • Hindari stress atau frustasi
  • Konsultasi ke klinik laktasi

Selain tips yang tersebut di atas, masih banyak tips aman menghasilkan ASI yang lancar dan banyak diantaranya adalah dengan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita. Apa saja? Simak beberapa hal berikut ini :

  • Minum minyak habbatus sauda
  • Konsumsi beberapa sayuran yang terbukti melancarkan ASI, misalnya daun katuk, pare, bayam, dan lain-lain.
  • Konsumsi kacang-kacangan, misalnya almond, kacang hijau.
  • Konsumsi buah pepaya
  • Dan masih banyak yang lainnya.

Ibu menyusui tidak boleh menyerah dengan keadaan kuantitas ASI yang sedikit, teruslah berusaha. Cari informasi sebanyak-banyaknya tentang tips aman menghasilkan ASI yang lancar dan banyak. Akan sangat berguna bila Ibu menyusui mengetahui informasi ini.

(fauziya/muslimahzone.com)

No Responses

Leave a Reply

tito-karnavian
Siapakah Dalang Dibalik Kenaikan Biaya STNK? Ini Penelusurannya
sosmed-dipantau
Tak Hanya Medsos; Whatsapp, Line, BBM Juga Jadi Pantauan Pemerintah
kin-4
MHTI Kembali Menyelenggarakan Kongres Ibu Nusantara (KIN)
jokowi-di-iran
Miris, Pasca Gempuran ke Aleppo Jokowi Malah Tanda Tangan Kerjasama dengan Iran
menyadap
Allah SWT ‘Menyadap’ Kita
fardhukifayah
Level Fardhu Kifayah
menghina ulama
Hukum Menghina Ulama
risalah-islam
Kewajiban Mempelajari Al Qur’an
Rizki-Semut
Rizki di Tangan Allah
Bandul-Kehidupan
Pada Suatu Titik
empty_long_road_at_sunset-wide
Mencari Jalan Pulang
hoax
Republik Hoax
sepatu jodoh
Jodoh : Memilih Atau Dipilih ?
istri 2
Ketika Istri Merasa Tidak Bisa Membahagiakan Suami
shaum
Pastikan Izin Suami Jika Ingin Menjalankan Shaum Sunnah
cinta_love
Satu-satunya Cinta yang Perlu Ada dalam Pernikahan bahkan dalam Kehidupan
tauhid anak
Aku Peduli Iman Anakku
The sleeping boy
Anak Sukses Bermula dari Bangun Pagi
menghafal-alquran
Jangan Sia-Siakan “Masa SMA”
gosok-gigi
Contoh Saja (Masih) Belum Cukup
cyber army 2
Jadilah Cyber Army, Boikot Ide Sesat!
kamera
Jaga Aurat di Depan Kamera
selfie-muslimah
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
sosmedia
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
bani umayyah
Gubernur Al-Hajjaj dan Pelajaran untuk Penguasa Durja
isteri taat
Nilai Ketaatan Isteri pada Suami
wahyu alquran
Nenek Penjaga Wahyu Al-Qur’an
Muslim
Ikhtiar Pertama Apabila Seorang Muslim Sakit
air-mentimun
Asam Lambung Naik, Coba Obat Alami Ini
popok-bayi
Popok Bayi Sekali Pakai VS Popok Kain
nangka
Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka?
minum
Cara Sederhana Membersihkan Tubuh Dari Racun
membaca-buku
Tips Meningkatkan Minat Membaca Buku
cara-menyapih-anak
7 Tips Menyapih Anak
daging-kurban
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
menghafal
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
pangsit-kuah
Nikmatnya Pangsit Kuah Hangat Buatan Sendiri
resep-kue-ketan-isi-mangga
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
resep-lumpia
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
wedang-bajigur
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin