Tips Aman Menghasilkan ASI yang Lancar

menyusui

Muslimahzone.com – Pasca melahirkan, para Ibu seringkali dihadapkan pada satu kenyataan sulit dimana ia harus segera memberikan ASI pada bayinya. Bagi Ibu yang memiliki pengetahuan cukup mengenai proses menyusui, mungkin tidak ada kesulitan apapun. Namun bagaimana dengan Ibu baru yang kurang memiliki pengetahuan mengenai proses menyusui?

Di awal-awal menyusui, Ibu baru sering mengalami kesulitan saat memberikan ASI kepada bayinya, misalnya ASI tidak langsung keluar, ASI keluar hanya sedikit, bayi menolak menyusu pada ibunya,  dan masih banyak masalah lainnya. Kebingungan ibu semakin memuncak manakala mendapati bayinya menangis. Akhirnya, entah karena rasa frustrasi, kurang sabar, atau dengan alasan kasihan pada bayi yang menangis karena lapar, ibu baru tersebut beralih pada susu formula.

Kenyataan seperti itulah yang sering terjadi pada Ibu yang kurang memiliki pengetahuan tentang proses menyusui. Padahal, sebenarnya Ibu hanya perlu sedikit bersabar dan terus berusaha. Selain itu, tidak ada salahnya para Ibu baru mempelajari tips aman menghasilkan ASI yang lancar dan banyak berikut ini seperti dikutip dari artikelkesehatanwanita :

  • Perbaiki pola makan ibu, konsumsi makanan yang bergizi, kurangi kafein, dan hindari kebiasaan buruk lainnya dalam mengkonsumsi makanan yang tidak sehat
  • Konsumsi air putih secukupnya
  • Hindari pemberian susu formula melalui dot atau empeng
  • Dukungan dari berbagai pihak (suami, dan keluarga)
  • Tingkatkan frekuensi pemberian ASI/memompa/memeras ASI.
  • Setelah menyusui kosongkan payudara dengan cara memerahnya.
  • Lakukan perawatan payudara, misalnya : massage/pijat dan kompres air hangat dan dingin secara bergantian.
  • Menyusui bayi dengan rileks atau santai
  • Hindari stress atau frustasi
  • Konsultasi ke klinik laktasi

Selain tips yang tersebut di atas, masih banyak tips aman menghasilkan ASI yang lancar dan banyak diantaranya adalah dengan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita. Apa saja? Simak beberapa hal berikut ini :

  • Minum minyak habbatus sauda
  • Konsumsi beberapa sayuran yang terbukti melancarkan ASI, misalnya daun katuk, pare, bayam, dan lain-lain.
  • Konsumsi kacang-kacangan, misalnya almond, kacang hijau.
  • Konsumsi buah pepaya
  • Dan masih banyak yang lainnya.

Ibu menyusui tidak boleh menyerah dengan keadaan kuantitas ASI yang sedikit, teruslah berusaha. Cari informasi sebanyak-banyaknya tentang tips aman menghasilkan ASI yang lancar dan banyak. Akan sangat berguna bila Ibu menyusui mengetahui informasi ini.

(fauziya/muslimahzone.com)

No Responses

Leave a Reply

mendidik-anak
“Untuk Mendidik Seorang Anak, Butuh Orang Sekampung”
bahaya-smartphone
Waspadai Masalah Kesehatan Akibat Ketergantungan Smartphone!
aksi-bela-islam
Kronologi Kejadian Aksi Bela Islam II pada 4 Nov 2016 Resmi dari GNPF MUI
irena-handono
Terkait Penistaan Al-Qur’an, Umi Hj. Irena Handono Menulis Surat Terbuka Untuk Presiden dan Kapolri
israel-kebakaran
Kebakaran di Israel dan Tafsir Surat Al-Fajr
arisan
Hukum Arisan Dalam Islam
memukul
Kebolehan Memukul Istri dan Anak Sebagai Ta’dib
pasar-islam
Mal dan Fasilitas Dagang dalam Islam
pertolongan-allah
Pertolongan Allah Kepada yang Menolong Agamanya
cairo
Suara Hati dari Cairo
lidi-umat
Ketika Lidi Umat Bersatu…
mencintai-allah
Ya Allah Aku Mencintai-Mu, Walaupun Aku Bermaksiat Kepada-Mu…
nasehat-pasutri
Nasehat Pasutri Agar Kokoh Perkawinan
bunga-layu
Mengingkari Kebaikan Suami, Salah Satu Penyebab Terbanyak Wanita Masuk Neraka
keluarga-islami-2
Nasehat Rasulullah Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan (Part 2)
keluarga-sakinah
Nasehat Rasulullah Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan
anak-lucu
Kebutuhan Memahami Anak Usia Dini
mencium-bayi
Ini Alasan Sebaiknya Tidak Mencium Bibir Anak
kejujuran-anak
Mengokohkan Kejujuran Dalam Diri Anak
anak-laki-laki
Membangun Karakter Anak Laki-Laki
kamera
Jaga Aurat di Depan Kamera
selfie-muslimah
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
sosmedia
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
alay
Era Gadget Ciptakan Generasi Alay, Generasi Lalai
arrayah-212
Kisah Ar Rayah di Aksi Damai 212
salat-jumat-212-diguyur-hujan
Semerbak Harum Saat Hujan Turun Dalam Aksi 212
sepatu
Karena Ukuran Kita Tak Sama
muslim-ummah
Ilmu Sanad, Hanya Dimiliki Umat Islam
mandi-malam
Manfaat dan Resiko Mandi di Malam Hari
profil-muhaimin-iqbal
The Age of Deception
obesitas
Apa yang Menjadi Penyebab Obesitas?
kentut
Sering Kentut, Ini Penyebab, Diagnosa dan Pencegahannya
cara-menyapih-anak
7 Tips Menyapih Anak
daging-kurban
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
menghafal
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
menghafal alquran
Cara Cepat Menghapal Al Quran Dengan 15 Menit
resep-kue-ketan-isi-mangga
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
resep-lumpia
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
wedang-bajigur
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin
klepon
Klepon Yummy