Mengapa Perlu Mengatur Jam Tidur Anak?

jam-tidur

MuslimahZone.com – Semalam saya dikagetkan oleh pertanyaan si kakak yang tak terduga. “bunda, kenapa setelah belajar kakak harus segera tidur?” saya menjawab dengan sangat hati-hati. Karena saya tahu secara tersirat putri kecil saya ingin minta izin untuk nonton tv. “iya nak, karena besok pagi kakak harus sekolah. Siang pulang sekolah kan sudah cukup mainnya! jadi kalau malam habis makan, ngaji dan belajar harus langsung tidur.” Si kakak cukup mengerti dan mengiyakan jawaban saya. Kemudian ia segera menutup mata, dan tak lama setelahnya terlelap.

Sebagai orang tua kita berhak mengatur jam tidur anak. Karena di zaman ini tentu tak bisa dipungkiri banyak aktivitas yang bisa dilakukan anak pada malam hari yang dapat mengganggu waktu istirahat malam mereka. Tidak hanya gadget canggih yang dimiliki anak, tetapi juga televisi dengan program-program yang memang disukai anak-anak, bahkan remaja dan juga orang dewasa. Walaupun sebenarnya jika mau jujur semua tontonan itu tidak memberikan pendidikan yang baik bagi anak-anak kita. Sinetron, film-film anak yang membuat mereka tergantung, memaksa mereka harus nongkrong di depan layar tv berjam-jam sampai larut malam.

Tak terkecuali bagi anak saya yang masih berusia 6 tahun. Film anak menjadi salah satu tontonan favorit di malam hari. Sebagai orang tua saya harus mengajarkan kepadanya jam berapa seharusnya dia tidur. Karena jika kita tidak bijak menyikapi maka anak-anak akan terperangkap dengan kebiasaan nonton tv yang membuat candu. Akhirnya jam tidur anak tak lagi teratur.

Malam yang seharusnya menjadi waktu untuk beristirahat bagi anak malah habis untuk nonton tv main games dan aktivitas lain. Sementara kita tahu hanya dengan tidur yang cukup dan bekualitaslah, vitalitas, kebugaran dan semangat akan kembali pulih esok harinya. Dari banyak penelitian kita juga mengetahui bahwa tidur diperlukan untuk pertumbuhan. Tidur mampu meremajakan kembali fungsi sel-sel tubuh dan memperbaiki metabolisme tubuh. Tidur yang cukup juga akan membantu pertumbuhan otak pada anak. Ini tentu saja diperlukan anak dalam menyerap pelajaran di sekolah. Karena ia bangun di pagi hari dalam keadaan fresh dan semangat.

Bisa dipastikan saat anak kurang tidur, maka pagi anak akan bangun terlambat dalam keadaan malas dan tidak segar sama sekali. Kondisi ini tentu saja akan mengganggu aktivitas kesehariannya di sekolah. Proses menerima pelajaran tidak lagi berjalan lancar karena anak berada dalam keadaan ngantuk dan mudah lelah.

Penting menentukan jam tidur anak agar bisa tidur malam dengan teratur. Mampu menjadikan tidur yang cukup dan berkualitas pada anak sejak dini hingga menjadi kebiasaan tentu akan membantu mereka tumbuh sehat. Dengan tidur yang cukup diharapkan anak-anak akan menjadi lebih kreatif sepanjang hari. Hingga saat mereka remaja nanti kebiasaan tidur yang baik akan sangat bermanfaat bagi perkembangan emosionalnya. Mereka akan terhindar dari depresi atau stress yang telah banyak dibuktikan para ahli yang salah satu faktor penyebabnya adalah karena kurang tidur.

(kompasiana/muslimahzone.com)

No Responses

Leave a Reply

mendidik-anak
“Untuk Mendidik Seorang Anak, Butuh Orang Sekampung”
bahaya-smartphone
Waspadai Masalah Kesehatan Akibat Ketergantungan Smartphone!
aksi-bela-islam
Kronologi Kejadian Aksi Bela Islam II pada 4 Nov 2016 Resmi dari GNPF MUI
irena-handono
Terkait Penistaan Al-Qur’an, Umi Hj. Irena Handono Menulis Surat Terbuka Untuk Presiden dan Kapolri
israel-kebakaran
Kebakaran di Israel dan Tafsir Surat Al-Fajr
arisan
Hukum Arisan Dalam Islam
memukul
Kebolehan Memukul Istri dan Anak Sebagai Ta’dib
pasar-islam
Mal dan Fasilitas Dagang dalam Islam
lidi-umat
Ketika Lidi Umat Bersatu…
mencintai-allah
Ya Allah Aku Mencintai-Mu, Walaupun Aku Bermaksiat Kepada-Mu…
kebakaran-israel
Hikmah Dibalik Kebakaran Dahsyat di Israel
memuji
Bolehkah Memuji Seseorang?
nasehat-pasutri
Nasehat Pasutri Agar Kokoh Perkawinan
bunga-layu
Mengingkari Kebaikan Suami, Salah Satu Penyebab Terbanyak Wanita Masuk Neraka
keluarga-islami-2
Nasehat Rasulullah Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan (Part 2)
keluarga-sakinah
Nasehat Rasulullah Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan
anak-lucu
Kebutuhan Memahami Anak Usia Dini
mencium-bayi
Ini Alasan Sebaiknya Tidak Mencium Bibir Anak
kejujuran-anak
Mengokohkan Kejujuran Dalam Diri Anak
anak-laki-laki
Membangun Karakter Anak Laki-Laki
kamera
Jaga Aurat di Depan Kamera
selfie-muslimah
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
sosmedia
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
alay
Era Gadget Ciptakan Generasi Alay, Generasi Lalai
salat-jumat-212-diguyur-hujan
Semerbak Harum Saat Hujan Turun Dalam Aksi 212
sepatu
Karena Ukuran Kita Tak Sama
muslim-ummah
Ilmu Sanad, Hanya Dimiliki Umat Islam
fetih1453_15
Shalat Jum’at di Jalanan Bid’ah ? Mari Tengok Sejarah !!
mandi-malam
Manfaat dan Resiko Mandi di Malam Hari
profil-muhaimin-iqbal
The Age of Deception
obesitas
Apa yang Menjadi Penyebab Obesitas?
kentut
Sering Kentut, Ini Penyebab, Diagnosa dan Pencegahannya
cara-menyapih-anak
7 Tips Menyapih Anak
daging-kurban
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
menghafal
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
menghafal alquran
Cara Cepat Menghapal Al Quran Dengan 15 Menit
resep-kue-ketan-isi-mangga
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
resep-lumpia
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
wedang-bajigur
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin
klepon
Klepon Yummy