Manfaat Kismis Jika Dikonsumsi Teratur

kismis

Muslimahzone.com – Kismis merupakan produk olahan dari buah-buahan yang diproses atau dikeringkan. Kismis bisa dinikmati oleh semua kalangan atau umur mengingat kandungan nutrisinya sangat melimpah. Kismis diperoleh dengan cara mengeringkan buah-buahan salah satunya yaitu buah anggur. Biasanya kismis banyak digunakan untuk campuran puding, roti dan kue. Lalu apa saja manfaat kismis?

Mengingat bahan dasar yang digunakan adalah buah-buahan, maka kandungan nutrisi pada kismis daiantaranya yaitu vitamin, mineral, folat, betakaroten, kalium, kalsium serta mineral penting lainnya. Bahkan olahan buah ini juga kaya akan antioksidan meskipun tidak sebanyak paa buah segar.

Kismis memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Diantara manfaat tersebut yaitu untuk mengatasi anemia, sembelit dan gangguan kesehatan lainnya. Berikut ini penjelasan mengenai manfaat konsumsi kismis untuk kesehatan.

Mencegah Kolesterol

Mengonsumsi kismis secara teratur bermanfaat untuk mencegah timbulnya kolesterol tinggi sehingga tetap normal. Kismis sangat jelas tidak membahayakan kesehatan.

Mencegah Anemia

Kismis kaya akan kandungan vitamin B kompleks dan zat besi sehingga bermanfaat untuk mencegah penyakit anemia. Mengonsumsi kismis akan membantu pembentukan sela darah merah di dalam tubuh. Resiko kekurangan darah tentunya tidak akan menghampiri Anda.

Mengatasi Sembelit

Manfaat selanjutnya yaitu untuk kesehatan pencernaan. Bagi Anda yang bermasalah seputar kesehatan pencernaan, maka konsumsi kismis secara teratur maka akan membantu melancarkan saluran cerna sehingga terhindar dari resiko sembelit.

Obat Osteoporosis

Kandungan mineral pada kismis berguna untuk menjaga kesehatan tulang. Jika dikonsumsi secara teratur maka akan terhindar dari resiko penyakit osteoporosis. Bahkan penderita gejala penyakit tulang sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang satu ini untuk membantu meredakan gejalanya.

Untuk Kesehatan Mata

Kandungan fitonutrien berupa polifenol bermanfaat untuk menjaga ketajaman indera penglihatan. Bagi Anda yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi kismis maka akan memiliki mata yang senantiasa sehat.

Kesehatan Gigi

Adanya kandungan asam oleanolic pada kismis berguna untuk mencegah kerusakan pada gigi. Kandungan kalsium pada kismis berguna untuk mencegah gigi berlubang dan rapuh. Konsumsilah makanan ini secara rutin dan teratur untuk gigi yang sehat.

Menjaga Kesehatan Lambung

Kandungan magnesium dan kalsium pada kismis berguna untuk mencegah terjadinya peningkatan asam lambung. Dengan begitu maka kesehatan lambung akan terjaga dengan baik sehingga terhindar dari resiko penyakit maag. Selain itu, kismis bisa mencegah timbulnya penyakit jantung, batu ginjal dan penyakit kardiovaskuler yang beresiko terhadap kematian.

Nah, demikian manfaat luar biasa yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi kismis. Untuk memperoleh manfaat yang luar biasa tersebut konsumsilah kismis secara teratur sebagai tambahan menu makan sehat setiap hari. Kismis bisa diperoleh dengan mudah karena banyak toko dan minimarket yang menjual produk tersebut.

(solusisehatku/muslimahzone.com)

Leave a Reply

tito-karnavian
Siapakah Dalang Dibalik Kenaikan Biaya STNK? Ini Penelusurannya
sosmed-dipantau
Tak Hanya Medsos; Whatsapp, Line, BBM Juga Jadi Pantauan Pemerintah
kin-4
MHTI Kembali Menyelenggarakan Kongres Ibu Nusantara (KIN)
jokowi-di-iran
Miris, Pasca Gempuran ke Aleppo Jokowi Malah Tanda Tangan Kerjasama dengan Iran
menyadap
Allah SWT ‘Menyadap’ Kita
fardhukifayah
Level Fardhu Kifayah
menghina ulama
Hukum Menghina Ulama
risalah-islam
Kewajiban Mempelajari Al Qur’an
Rizki-Semut
Rizki di Tangan Allah
Bandul-Kehidupan
Pada Suatu Titik
empty_long_road_at_sunset-wide
Mencari Jalan Pulang
hoax
Republik Hoax
sepatu jodoh
Jodoh : Memilih Atau Dipilih ?
istri 2
Ketika Istri Merasa Tidak Bisa Membahagiakan Suami
shaum
Pastikan Izin Suami Jika Ingin Menjalankan Shaum Sunnah
cinta_love
Satu-satunya Cinta yang Perlu Ada dalam Pernikahan bahkan dalam Kehidupan
tauhid anak
Aku Peduli Iman Anakku
The sleeping boy
Anak Sukses Bermula dari Bangun Pagi
menghafal-alquran
Jangan Sia-Siakan “Masa SMA”
gosok-gigi
Contoh Saja (Masih) Belum Cukup
cyber army 2
Jadilah Cyber Army, Boikot Ide Sesat!
kamera
Jaga Aurat di Depan Kamera
selfie-muslimah
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
sosmedia
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
bani umayyah
Gubernur Al-Hajjaj dan Pelajaran untuk Penguasa Durja
isteri taat
Nilai Ketaatan Isteri pada Suami
wahyu alquran
Nenek Penjaga Wahyu Al-Qur’an
Muslim
Ikhtiar Pertama Apabila Seorang Muslim Sakit
air-mentimun
Asam Lambung Naik, Coba Obat Alami Ini
popok-bayi
Popok Bayi Sekali Pakai VS Popok Kain
nangka
Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka?
minum
Cara Sederhana Membersihkan Tubuh Dari Racun
membaca-buku
Tips Meningkatkan Minat Membaca Buku
cara-menyapih-anak
7 Tips Menyapih Anak
daging-kurban
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
menghafal
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
pangsit-kuah
Nikmatnya Pangsit Kuah Hangat Buatan Sendiri
resep-kue-ketan-isi-mangga
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
resep-lumpia
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
wedang-bajigur
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin