Manfaat Kismis Jika Dikonsumsi Teratur

kismis

Muslimahzone.com – Kismis merupakan produk olahan dari buah-buahan yang diproses atau dikeringkan. Kismis bisa dinikmati oleh semua kalangan atau umur mengingat kandungan nutrisinya sangat melimpah. Kismis diperoleh dengan cara mengeringkan buah-buahan salah satunya yaitu buah anggur. Biasanya kismis banyak digunakan untuk campuran puding, roti dan kue. Lalu apa saja manfaat kismis?

Mengingat bahan dasar yang digunakan adalah buah-buahan, maka kandungan nutrisi pada kismis daiantaranya yaitu vitamin, mineral, folat, betakaroten, kalium, kalsium serta mineral penting lainnya. Bahkan olahan buah ini juga kaya akan antioksidan meskipun tidak sebanyak paa buah segar.

Kismis memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Diantara manfaat tersebut yaitu untuk mengatasi anemia, sembelit dan gangguan kesehatan lainnya. Berikut ini penjelasan mengenai manfaat konsumsi kismis untuk kesehatan.

Mencegah Kolesterol

Mengonsumsi kismis secara teratur bermanfaat untuk mencegah timbulnya kolesterol tinggi sehingga tetap normal. Kismis sangat jelas tidak membahayakan kesehatan.

Mencegah Anemia

Kismis kaya akan kandungan vitamin B kompleks dan zat besi sehingga bermanfaat untuk mencegah penyakit anemia. Mengonsumsi kismis akan membantu pembentukan sela darah merah di dalam tubuh. Resiko kekurangan darah tentunya tidak akan menghampiri Anda.

Mengatasi Sembelit

Manfaat selanjutnya yaitu untuk kesehatan pencernaan. Bagi Anda yang bermasalah seputar kesehatan pencernaan, maka konsumsi kismis secara teratur maka akan membantu melancarkan saluran cerna sehingga terhindar dari resiko sembelit.

Obat Osteoporosis

Kandungan mineral pada kismis berguna untuk menjaga kesehatan tulang. Jika dikonsumsi secara teratur maka akan terhindar dari resiko penyakit osteoporosis. Bahkan penderita gejala penyakit tulang sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang satu ini untuk membantu meredakan gejalanya.

Untuk Kesehatan Mata

Kandungan fitonutrien berupa polifenol bermanfaat untuk menjaga ketajaman indera penglihatan. Bagi Anda yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi kismis maka akan memiliki mata yang senantiasa sehat.

Kesehatan Gigi

Adanya kandungan asam oleanolic pada kismis berguna untuk mencegah kerusakan pada gigi. Kandungan kalsium pada kismis berguna untuk mencegah gigi berlubang dan rapuh. Konsumsilah makanan ini secara rutin dan teratur untuk gigi yang sehat.

Menjaga Kesehatan Lambung

Kandungan magnesium dan kalsium pada kismis berguna untuk mencegah terjadinya peningkatan asam lambung. Dengan begitu maka kesehatan lambung akan terjaga dengan baik sehingga terhindar dari resiko penyakit maag. Selain itu, kismis bisa mencegah timbulnya penyakit jantung, batu ginjal dan penyakit kardiovaskuler yang beresiko terhadap kematian.

Nah, demikian manfaat luar biasa yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi kismis. Untuk memperoleh manfaat yang luar biasa tersebut konsumsilah kismis secara teratur sebagai tambahan menu makan sehat setiap hari. Kismis bisa diperoleh dengan mudah karena banyak toko dan minimarket yang menjual produk tersebut.

(solusisehatku/muslimahzone.com)

Leave a Reply

mendidik-anak
“Untuk Mendidik Seorang Anak, Butuh Orang Sekampung”
bahaya-smartphone
Waspadai Masalah Kesehatan Akibat Ketergantungan Smartphone!
aksi-bela-islam
Kronologi Kejadian Aksi Bela Islam II pada 4 Nov 2016 Resmi dari GNPF MUI
irena-handono
Terkait Penistaan Al-Qur’an, Umi Hj. Irena Handono Menulis Surat Terbuka Untuk Presiden dan Kapolri
israel-kebakaran
Kebakaran di Israel dan Tafsir Surat Al-Fajr
arisan
Hukum Arisan Dalam Islam
memukul
Kebolehan Memukul Istri dan Anak Sebagai Ta’dib
pasar-islam
Mal dan Fasilitas Dagang dalam Islam
kebakaran-israel
Hikmah Dibalik Kebakaran Dahsyat di Israel
memuji
Bolehkah Memuji Seseorang?
firaun
Azab Bagi Mereka yang Meniru Perilaku Fir’aun
sajada-arifin
Oase Hati
nasehat-pasutri
Nasehat Pasutri Agar Kokoh Perkawinan
bunga-layu
Mengingkari Kebaikan Suami, Salah Satu Penyebab Terbanyak Wanita Masuk Neraka
keluarga-islami-2
Nasehat Rasulullah Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan (Part 2)
keluarga-sakinah
Nasehat Rasulullah Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan
anak-lucu
Kebutuhan Memahami Anak Usia Dini
mencium-bayi
Ini Alasan Sebaiknya Tidak Mencium Bibir Anak
kejujuran-anak
Mengokohkan Kejujuran Dalam Diri Anak
anak-laki-laki
Membangun Karakter Anak Laki-Laki
kamera
Jaga Aurat di Depan Kamera
selfie-muslimah
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
sosmedia
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
alay
Era Gadget Ciptakan Generasi Alay, Generasi Lalai
sepatu
Karena Ukuran Kita Tak Sama
muslim-ummah
Ilmu Sanad, Hanya Dimiliki Umat Islam
fetih1453_15
Shalat Jum’at di Jalanan Bid’ah ? Mari Tengok Sejarah !!
cosmos-chocolate
Wanita dengan Kataatan Seharum Parfum
profil-muhaimin-iqbal
The Age of Deception
obesitas
Apa yang Menjadi Penyebab Obesitas?
kentut
Sering Kentut, Ini Penyebab, Diagnosa dan Pencegahannya
perut-keroncongan
Perut Keroncongan Belum Tentu Karena Lapar
cara-menyapih-anak
7 Tips Menyapih Anak
daging-kurban
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
menghafal
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
menghafal alquran
Cara Cepat Menghapal Al Quran Dengan 15 Menit
resep-kue-ketan-isi-mangga
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
resep-lumpia
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
wedang-bajigur
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin
klepon
Klepon Yummy