Lebaran Nyaman Tanpa Gangguan Pencernaan

MuslimahZone.com – Memasuki bulan Syawal, pasca Ramadhan, biasanya banyak orang yang awalnya sehat lalu jatuh sakit. Beberapa disebabkan karena pola makan yang awalnya terjadwal dengan rapi selama Ramadhan tiba-tiba kembali berantakan. Salah satu penyakit yang sering menyerang diantaranya adalah gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan yang sering terjadi adalah diare, mual dan muntah serta sakit perut.

Saat Idul Fitri kita sering disuguhi makanan. Dan biasanya jenis makanan yang disiapkan hampir sama yaitu opor ayam, ketupat, sambal goreng ati, sayur labu, rendang, dan lainnya, dimana sebagian besar menggunakan santan dan cabe. Maka berikut tips agar terhindar dari gangguan pencernaan.

  1. Hindari makan makanan yang terlalu banyak karena saat kita berpuasa kita dibiasakan makan makanan secukupnya yaitu pada waktu sahur dan berbuka
  2. Kurangi makan makanan yang mengandung santan, cabe, asam dan soda. Hal ini dimaksud untuk menghindari agar pencernaan tidak kaget karena biasanya pada jam-jam tertentu kosong.
  3. Banyak mengkonsumsi air putih adalah cara terbaik untuk membunuh racun dan melancarkan pencernaan.
  4. Konsumsi buah dan sayuran untuk menyeimbangkan pola makan kita dan memenuhi kebutuhan serat tubuh
  5. Jalankan puasa sunnah syawal yang salah satu manfaatnya untuk mengerem nafsu makan kita yang biasanya sulit dikendalikan saat Idul Fitri, apalagi memang banyak makanan enak yang tersaji.

Semoga hari Idul Fitri kita tetap nyaman tanpa gangguan pencernaan sehingga silaturrahmi akan tetap berjalan lancar. Selamat Idul Fitri. Mohon maaf lahir dan batin.

(fauziya/muslimahzone.com)

Leave a Reply

Siapakah Dalang Dibalik Kenaikan Biaya STNK? Ini Penelusurannya
Tak Hanya Medsos; Whatsapp, Line, BBM Juga Jadi Pantauan Pemerintah
MHTI Kembali Menyelenggarakan Kongres Ibu Nusantara (KIN)
Miris, Pasca Gempuran ke Aleppo Jokowi Malah Tanda Tangan Kerjasama dengan Iran
Aroma Mewangi Minyak Kasturi
Allah SWT ‘Menyadap’ Kita
Level Fardhu Kifayah
Hukum Menghina Ulama
Rizki di Tangan Allah
Pada Suatu Titik
Mencari Jalan Pulang
Republik Hoax
Jodoh : Memilih Atau Dipilih ?
Ketika Istri Merasa Tidak Bisa Membahagiakan Suami
Pastikan Izin Suami Jika Ingin Menjalankan Shaum Sunnah
Satu-satunya Cinta yang Perlu Ada dalam Pernikahan bahkan dalam Kehidupan
Aku Peduli Iman Anakku
Anak Sukses Bermula dari Bangun Pagi
Jangan Sia-Siakan “Masa SMA”
Contoh Saja (Masih) Belum Cukup
Jadilah Cyber Army, Boikot Ide Sesat!
Jaga Aurat di Depan Kamera
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
Kisah Si Kaya dan Si Miskin (Pemilik Dua Kebun: Surat Al-Kahfi 32-44)
Gubernur Al-Hajjaj dan Pelajaran untuk Penguasa Durja
Nilai Ketaatan Isteri pada Suami
Nenek Penjaga Wahyu Al-Qur’an
Asam Lambung Naik, Coba Obat Alami Ini
Popok Bayi Sekali Pakai VS Popok Kain
Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka?
Cara Sederhana Membersihkan Tubuh Dari Racun
Tips Meningkatkan Minat Membaca Buku
7 Tips Menyapih Anak
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
Nikmatnya Pangsit Kuah Hangat Buatan Sendiri
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin