Lebaran Nyaman Tanpa Gangguan Pencernaan

lebaran

MuslimahZone.com – Memasuki bulan Syawal, pasca Ramadhan, biasanya banyak orang yang awalnya sehat lalu jatuh sakit. Beberapa disebabkan karena pola makan yang awalnya terjadwal dengan rapi selama Ramadhan tiba-tiba kembali berantakan. Salah satu penyakit yang sering menyerang diantaranya adalah gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan yang sering terjadi adalah diare, mual dan muntah serta sakit perut.

Saat Idul Fitri kita sering disuguhi makanan. Dan biasanya jenis makanan yang disiapkan hampir sama yaitu opor ayam, ketupat, sambal goreng ati, sayur labu, rendang, dan lainnya, dimana sebagian besar menggunakan santan dan cabe. Maka berikut tips agar terhindar dari gangguan pencernaan.

  1. Hindari makan makanan yang terlalu banyak karena saat kita berpuasa kita dibiasakan makan makanan secukupnya yaitu pada waktu sahur dan berbuka
  2. Kurangi makan makanan yang mengandung santan, cabe, asam dan soda. Hal ini dimaksud untuk menghindari agar pencernaan tidak kaget karena biasanya pada jam-jam tertentu kosong.
  3. Banyak mengkonsumsi air putih adalah cara terbaik untuk membunuh racun dan melancarkan pencernaan.
  4. Konsumsi buah dan sayuran untuk menyeimbangkan pola makan kita dan memenuhi kebutuhan serat tubuh
  5. Jalankan puasa sunnah syawal yang salah satu manfaatnya untuk mengerem nafsu makan kita yang biasanya sulit dikendalikan saat Idul Fitri, apalagi memang banyak makanan enak yang tersaji.

Semoga hari Idul Fitri kita tetap nyaman tanpa gangguan pencernaan sehingga silaturrahmi akan tetap berjalan lancar. Selamat Idul Fitri. Mohon maaf lahir dan batin.

(fauziya/muslimahzone.com)

Leave a Reply

tito-karnavian
Siapakah Dalang Dibalik Kenaikan Biaya STNK? Ini Penelusurannya
sosmed-dipantau
Tak Hanya Medsos; Whatsapp, Line, BBM Juga Jadi Pantauan Pemerintah
kin-4
MHTI Kembali Menyelenggarakan Kongres Ibu Nusantara (KIN)
jokowi-di-iran
Miris, Pasca Gempuran ke Aleppo Jokowi Malah Tanda Tangan Kerjasama dengan Iran
cabut alis
Bertujuan Cantik Ternyata Aktifitas Ini Haram
berhutang
Adab Ketika Berhutang
tanda-tanya
Inilah Lelaki Paling Tampan Menurut Riwayat Hadits
delivery
Hukum Layanan Delivery Makanan dengan Ojek
sombong
Sombong, Biang Segala Penyakit Hati
akhir zaman
Banyaknya Pembunuhan di Akhir Zaman
amar-maruf
Bersabar Itu Atas Musibah, Bukan Atas Kedzaliman
pentingnya-dakwah
Ketika Dakwah Ditinggalkan
shaum
Pastikan Izin Suami Jika Ingin Menjalankan Shaum Sunnah
cinta_love
Satu-satunya Cinta yang Perlu Ada dalam Pernikahan bahkan dalam Kehidupan
pernikahan-4
Tentang Sebuah Pernikahan
nasehat-pasutri
Nasehat Pasutri Agar Kokoh Perkawinan
menghafal-alquran
Jangan Sia-Siakan “Masa SMA”
gosok-gigi
Contoh Saja (Masih) Belum Cukup
anak-muslimah
Lima Poin Penting Dalam Pendidikan Anak
anak-alam
Belajar Bersama Alam
kamera
Jaga Aurat di Depan Kamera
selfie-muslimah
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
sosmedia
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
alay
Era Gadget Ciptakan Generasi Alay, Generasi Lalai
isteri taat
Nilai Ketaatan Isteri pada Suami
wahyu alquran
Nenek Penjaga Wahyu Al-Qur’an
Muslim
Ikhtiar Pertama Apabila Seorang Muslim Sakit
mencintai-nabi
Merekalah Orang-Orang yang Mencintai Nabi
popok-bayi
Popok Bayi Sekali Pakai VS Popok Kain
nangka
Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka?
minum
Cara Sederhana Membersihkan Tubuh Dari Racun
kenari
Rahasia Dibalik Makanan Ini Untuk Wanita
membaca-buku
Tips Meningkatkan Minat Membaca Buku
cara-menyapih-anak
7 Tips Menyapih Anak
daging-kurban
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
menghafal
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
pangsit-kuah
Nikmatnya Pangsit Kuah Hangat Buatan Sendiri
resep-kue-ketan-isi-mangga
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
resep-lumpia
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
wedang-bajigur
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin