Lebaran Nyaman Tanpa Gangguan Pencernaan

lebaran

MuslimahZone.com – Memasuki bulan Syawal, pasca Ramadhan, biasanya banyak orang yang awalnya sehat lalu jatuh sakit. Beberapa disebabkan karena pola makan yang awalnya terjadwal dengan rapi selama Ramadhan tiba-tiba kembali berantakan. Salah satu penyakit yang sering menyerang diantaranya adalah gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan yang sering terjadi adalah diare, mual dan muntah serta sakit perut.

Saat Idul Fitri kita sering disuguhi makanan. Dan biasanya jenis makanan yang disiapkan hampir sama yaitu opor ayam, ketupat, sambal goreng ati, sayur labu, rendang, dan lainnya, dimana sebagian besar menggunakan santan dan cabe. Maka berikut tips agar terhindar dari gangguan pencernaan.

  1. Hindari makan makanan yang terlalu banyak karena saat kita berpuasa kita dibiasakan makan makanan secukupnya yaitu pada waktu sahur dan berbuka
  2. Kurangi makan makanan yang mengandung santan, cabe, asam dan soda. Hal ini dimaksud untuk menghindari agar pencernaan tidak kaget karena biasanya pada jam-jam tertentu kosong.
  3. Banyak mengkonsumsi air putih adalah cara terbaik untuk membunuh racun dan melancarkan pencernaan.
  4. Konsumsi buah dan sayuran untuk menyeimbangkan pola makan kita dan memenuhi kebutuhan serat tubuh
  5. Jalankan puasa sunnah syawal yang salah satu manfaatnya untuk mengerem nafsu makan kita yang biasanya sulit dikendalikan saat Idul Fitri, apalagi memang banyak makanan enak yang tersaji.

Semoga hari Idul Fitri kita tetap nyaman tanpa gangguan pencernaan sehingga silaturrahmi akan tetap berjalan lancar. Selamat Idul Fitri. Mohon maaf lahir dan batin.

(fauziya/muslimahzone.com)

Leave a Reply

mendidik-anak
“Untuk Mendidik Seorang Anak, Butuh Orang Sekampung”
bahaya-smartphone
Waspadai Masalah Kesehatan Akibat Ketergantungan Smartphone!
aksi-bela-islam
Kronologi Kejadian Aksi Bela Islam II pada 4 Nov 2016 Resmi dari GNPF MUI
irena-handono
Terkait Penistaan Al-Qur’an, Umi Hj. Irena Handono Menulis Surat Terbuka Untuk Presiden dan Kapolri
israel-kebakaran
Kebakaran di Israel dan Tafsir Surat Al-Fajr
arisan
Hukum Arisan Dalam Islam
memukul
Kebolehan Memukul Istri dan Anak Sebagai Ta’dib
pasar-islam
Mal dan Fasilitas Dagang dalam Islam
pertolongan-allah
Pertolongan Allah Kepada yang Menolong Agamanya
cairo
Suara Hati dari Cairo
lidi-umat
Ketika Lidi Umat Bersatu…
mencintai-allah
Ya Allah Aku Mencintai-Mu, Walaupun Aku Bermaksiat Kepada-Mu…
nasehat-pasutri
Nasehat Pasutri Agar Kokoh Perkawinan
bunga-layu
Mengingkari Kebaikan Suami, Salah Satu Penyebab Terbanyak Wanita Masuk Neraka
keluarga-islami-2
Nasehat Rasulullah Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan (Part 2)
keluarga-sakinah
Nasehat Rasulullah Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan
anak-lucu
Kebutuhan Memahami Anak Usia Dini
mencium-bayi
Ini Alasan Sebaiknya Tidak Mencium Bibir Anak
kejujuran-anak
Mengokohkan Kejujuran Dalam Diri Anak
anak-laki-laki
Membangun Karakter Anak Laki-Laki
kamera
Jaga Aurat di Depan Kamera
selfie-muslimah
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
sosmedia
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
alay
Era Gadget Ciptakan Generasi Alay, Generasi Lalai
eropa
Tradisi Menjual Istri di Eropa
arrayah-212
Kisah Ar Rayah di Aksi Damai 212
salat-jumat-212-diguyur-hujan
Semerbak Harum Saat Hujan Turun Dalam Aksi 212
sepatu
Karena Ukuran Kita Tak Sama
mandi-malam
Manfaat dan Resiko Mandi di Malam Hari
profil-muhaimin-iqbal
The Age of Deception
obesitas
Apa yang Menjadi Penyebab Obesitas?
kentut
Sering Kentut, Ini Penyebab, Diagnosa dan Pencegahannya
cara-menyapih-anak
7 Tips Menyapih Anak
daging-kurban
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
menghafal
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
menghafal alquran
Cara Cepat Menghapal Al Quran Dengan 15 Menit
resep-kue-ketan-isi-mangga
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
resep-lumpia
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
wedang-bajigur
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin
klepon
Klepon Yummy