Ibu Hamil yang Ingin Mudik, Ini Tipsnya

MuslimahZone.com – Makin dekat lebaran, makin gencar nih persiapan untuk mudik. Rutinitas tahunan ini sepertinya sudah menjadi tradisi di masyarakat Indonesia. Boleh saja sebenarnya mudik, jika tujuannya dalam rangka mempererat silaturahim dengan keluarga. Tapi ingat, jangan terlalu memaksakan diri apalagi jika kondisi tidak memungkinkan.

Mudik bisa dilakukan oleh siapa saja, tidak terkecuali ibu hamil. Alat transportasinya pun bisa bermacam-macam, mulai dari transportasi darat, laut bahkan udara. Nah, tapi bagi ibu hamil tentunya ada persiapan khusus yang harus lebih diperhatikan agar aktifitas mudik bisa lancar dan kesehatan ibu juga janin tetap terjaga.

Berikut tips mudik dari ibudanmama.com bagi ibu hamil sesuai dengan alat transportasi yang digunakan:

  1. Mudik dengan motor
  • Pastikan medan yang akan dilewati sudah baik dan halus.
  • Hindari naik motor dalam jarak jauh jika jalanan berlubang dan tidak rata.
  • Sering-seringlah berhenti sejenak untuk beristirahat.
  1. Mudik dengan mobil
  • Hindari duduk di kursi belakang karena guncangannya sangat terasa. Hal ini dapat memicu rasa pusing, mual, dan muntah.
  • Sering-seringlah berhenti sejenak untuk berjalan-jalan.
  1. Mudik dengan bus
  • Lakukan gerakan peregangan otot. Berpeganglah erat pada kursi saat ingin bergerak.
  1. Mudik dengan kereta api
  • Berjalanlah di lorong kereta dengan selalu berpegangan kuat pada pegangan.
  1. Mudik dengan kapal laut
  • Hindari menggunakan transportasi air jika laut sarat dengan ombak dan gelombang tinggi.
  • Pilihlah kabin yang ada di tengah karena pada titik ini goyangan kapal paling tidak terasa.
  1. Mudik dengan pesawat
  • Bawa surat rekomendasi tentang kesehatan ibu dan janin.
  • Mintalah kursi di lorong untuk mempermudah akses ke toilet.
  • Lakukan peregangan otot atau berjalan-jalan di lorong pesawat.

Sebelum melakukan mudik, sebaiknya beberapa hal berikut perlu dilakukan:

  • Konsultasilah terlebih dahulu dengan dokter kandungan untuk memastikan kondisi kesehatan ibu memungkinkan untuk melakukan perjalanan atau tidak.
  • Waktu yang paling tepat untuk melakukan mudik adalah saat usia kehamilan menginjak trimester kedua. Hal ini dikarenakan pada usia tersebut ibu sudah jarang mengalami gejala morning sickness yang dapat mengganggu kenyamanan saat melakukan perjalanan.
  • Bawalah camilan sehat agar terhindar dari rasa lapar. Rasa lapar memicu mual dan muntah pada Ibu hamil.
  • Perbanyak minum agar terhindar dari dehidrasi.
  • Pakailah baju yang nyaman.
  • Pakailah alas kaki datar atau  flat.

Semoga dapat menjalani mudik yang menyenangkan dan dapat bertemu keluarga dalam kondisi yang baik.

(fauziya/muslimahzone.com)

Leave a Reply

Siapakah Dalang Dibalik Kenaikan Biaya STNK? Ini Penelusurannya
Tak Hanya Medsos; Whatsapp, Line, BBM Juga Jadi Pantauan Pemerintah
MHTI Kembali Menyelenggarakan Kongres Ibu Nusantara (KIN)
Miris, Pasca Gempuran ke Aleppo Jokowi Malah Tanda Tangan Kerjasama dengan Iran
Aroma Mewangi Minyak Kasturi
Allah SWT ‘Menyadap’ Kita
Level Fardhu Kifayah
Hukum Menghina Ulama
Neraka Jahannam Sepanjang Hidup, Surga Sepanjang Hidup
Rizki di Tangan Allah
Pada Suatu Titik
Mencari Jalan Pulang
Jodoh : Memilih Atau Dipilih ?
Ketika Istri Merasa Tidak Bisa Membahagiakan Suami
Pastikan Izin Suami Jika Ingin Menjalankan Shaum Sunnah
Satu-satunya Cinta yang Perlu Ada dalam Pernikahan bahkan dalam Kehidupan
Kenapa Anakku Susah Banget Sih Disuruh Sholat?
Aku Peduli Iman Anakku
Anak Sukses Bermula dari Bangun Pagi
Jangan Sia-Siakan “Masa SMA”
Jadilah Cyber Army, Boikot Ide Sesat!
Jaga Aurat di Depan Kamera
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
Kisah Si Kaya dan Si Miskin (Pemilik Dua Kebun: Surat Al-Kahfi 32-44)
Gubernur Al-Hajjaj dan Pelajaran untuk Penguasa Durja
Nilai Ketaatan Isteri pada Suami
Nenek Penjaga Wahyu Al-Qur’an
Asam Lambung Naik, Coba Obat Alami Ini
Popok Bayi Sekali Pakai VS Popok Kain
Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka?
Cara Sederhana Membersihkan Tubuh Dari Racun
Tips Meningkatkan Minat Membaca Buku
7 Tips Menyapih Anak
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
Nikmatnya Pangsit Kuah Hangat Buatan Sendiri
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin