Ibu Hamil yang Ingin Mudik, Ini Tipsnya

mudik

MuslimahZone.com – Makin dekat lebaran, makin gencar nih persiapan untuk mudik. Rutinitas tahunan ini sepertinya sudah menjadi tradisi di masyarakat Indonesia. Boleh saja sebenarnya mudik, jika tujuannya dalam rangka mempererat silaturahim dengan keluarga. Tapi ingat, jangan terlalu memaksakan diri apalagi jika kondisi tidak memungkinkan.

Mudik bisa dilakukan oleh siapa saja, tidak terkecuali ibu hamil. Alat transportasinya pun bisa bermacam-macam, mulai dari transportasi darat, laut bahkan udara. Nah, tapi bagi ibu hamil tentunya ada persiapan khusus yang harus lebih diperhatikan agar aktifitas mudik bisa lancar dan kesehatan ibu juga janin tetap terjaga.

Berikut tips mudik dari ibudanmama.com bagi ibu hamil sesuai dengan alat transportasi yang digunakan:

  1. Mudik dengan motor
  • Pastikan medan yang akan dilewati sudah baik dan halus.
  • Hindari naik motor dalam jarak jauh jika jalanan berlubang dan tidak rata.
  • Sering-seringlah berhenti sejenak untuk beristirahat.
  1. Mudik dengan mobil
  • Hindari duduk di kursi belakang karena guncangannya sangat terasa. Hal ini dapat memicu rasa pusing, mual, dan muntah.
  • Sering-seringlah berhenti sejenak untuk berjalan-jalan.
  1. Mudik dengan bus
  • Lakukan gerakan peregangan otot. Berpeganglah erat pada kursi saat ingin bergerak.
  1. Mudik dengan kereta api
  • Berjalanlah di lorong kereta dengan selalu berpegangan kuat pada pegangan.
  1. Mudik dengan kapal laut
  • Hindari menggunakan transportasi air jika laut sarat dengan ombak dan gelombang tinggi.
  • Pilihlah kabin yang ada di tengah karena pada titik ini goyangan kapal paling tidak terasa.
  1. Mudik dengan pesawat
  • Bawa surat rekomendasi tentang kesehatan ibu dan janin.
  • Mintalah kursi di lorong untuk mempermudah akses ke toilet.
  • Lakukan peregangan otot atau berjalan-jalan di lorong pesawat.

Sebelum melakukan mudik, sebaiknya beberapa hal berikut perlu dilakukan:

  • Konsultasilah terlebih dahulu dengan dokter kandungan untuk memastikan kondisi kesehatan ibu memungkinkan untuk melakukan perjalanan atau tidak.
  • Waktu yang paling tepat untuk melakukan mudik adalah saat usia kehamilan menginjak trimester kedua. Hal ini dikarenakan pada usia tersebut ibu sudah jarang mengalami gejala morning sickness yang dapat mengganggu kenyamanan saat melakukan perjalanan.
  • Bawalah camilan sehat agar terhindar dari rasa lapar. Rasa lapar memicu mual dan muntah pada Ibu hamil.
  • Perbanyak minum agar terhindar dari dehidrasi.
  • Pakailah baju yang nyaman.
  • Pakailah alas kaki datar atau  flat.

Semoga dapat menjalani mudik yang menyenangkan dan dapat bertemu keluarga dalam kondisi yang baik.

(fauziya/muslimahzone.com)

Leave a Reply

mendidik-anak
“Untuk Mendidik Seorang Anak, Butuh Orang Sekampung”
bahaya-smartphone
Waspadai Masalah Kesehatan Akibat Ketergantungan Smartphone!
aksi-bela-islam
Kronologi Kejadian Aksi Bela Islam II pada 4 Nov 2016 Resmi dari GNPF MUI
irena-handono
Terkait Penistaan Al-Qur’an, Umi Hj. Irena Handono Menulis Surat Terbuka Untuk Presiden dan Kapolri
israel-kebakaran
Kebakaran di Israel dan Tafsir Surat Al-Fajr
arisan
Hukum Arisan Dalam Islam
memukul
Kebolehan Memukul Istri dan Anak Sebagai Ta’dib
pasar-islam
Mal dan Fasilitas Dagang dalam Islam
pertolongan-allah
Pertolongan Allah Kepada yang Menolong Agamanya
cairo
Suara Hati dari Cairo
lidi-umat
Ketika Lidi Umat Bersatu…
mencintai-allah
Ya Allah Aku Mencintai-Mu, Walaupun Aku Bermaksiat Kepada-Mu…
nasehat-pasutri
Nasehat Pasutri Agar Kokoh Perkawinan
bunga-layu
Mengingkari Kebaikan Suami, Salah Satu Penyebab Terbanyak Wanita Masuk Neraka
keluarga-islami-2
Nasehat Rasulullah Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan (Part 2)
keluarga-sakinah
Nasehat Rasulullah Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan
anak-lucu
Kebutuhan Memahami Anak Usia Dini
mencium-bayi
Ini Alasan Sebaiknya Tidak Mencium Bibir Anak
kejujuran-anak
Mengokohkan Kejujuran Dalam Diri Anak
anak-laki-laki
Membangun Karakter Anak Laki-Laki
kamera
Jaga Aurat di Depan Kamera
selfie-muslimah
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
sosmedia
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
alay
Era Gadget Ciptakan Generasi Alay, Generasi Lalai
arrayah-212
Kisah Ar Rayah di Aksi Damai 212
salat-jumat-212-diguyur-hujan
Semerbak Harum Saat Hujan Turun Dalam Aksi 212
sepatu
Karena Ukuran Kita Tak Sama
muslim-ummah
Ilmu Sanad, Hanya Dimiliki Umat Islam
mandi-malam
Manfaat dan Resiko Mandi di Malam Hari
profil-muhaimin-iqbal
The Age of Deception
obesitas
Apa yang Menjadi Penyebab Obesitas?
kentut
Sering Kentut, Ini Penyebab, Diagnosa dan Pencegahannya
cara-menyapih-anak
7 Tips Menyapih Anak
daging-kurban
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
menghafal
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
menghafal alquran
Cara Cepat Menghapal Al Quran Dengan 15 Menit
resep-kue-ketan-isi-mangga
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
resep-lumpia
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
wedang-bajigur
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin
klepon
Klepon Yummy