Hal yang Harus Diperhatikan Saat Minum Susu Kedelai

Soybeans and soy milk

Muslimahzone.com – Susu kedelai merupakan minuman yang baik untuk kesehatan. Kandungannya memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namun, dalam mengkonsumsi sesuatu baik makanan ataupun minuman, tentunya harus dalam batas wajar atau tidak berlebihan. Konsunsi susu kedelai yang salah justru dapat berbahaya bagi tubuh.

Oleh karena itu, agar susu kedelai bisa kita ambil manfaatnya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Berikut ulasannya yang dikutip dari goodyfeed :

1. Hindari susu kedelai mentah

Susu kedelai mentah dapat merugikan kesehatan seseorang. Inilah alasannya kita lebih baik membuat susu kedelai sendiri di rumah agar dapat sesuai keinginan, tujuannya juga supaya terjamin matang atau tidaknya dan tentu saja lebih higienis. Kacang kedelai memiliki kandungan penyebab mual dan menurunkan tingkat metabolisme tubuh.

Tanda-tanda susu kedelai masih mentah salah satunya berbau langu lebih tajam daripada rasanya. Memastikan susu kedelai mendidih pada suhu 100 derajat membuat zat-zat berbahaya di dalamnya menjadi hilang. Jadi, pastikan benar-benar susu kedelai yang Anda buat telah matang.

2. Minum susu kedelai bersama dengan obat tidak dianjurkan

Jangan pernah sekalipun Anda mengkonsumsi susu kedelai bersama dengan obat. Maksudnya dengan bantuan obat atau diminum beberapa menit setelah atau sebelum minum obat. Terutama obat antibiotik sebab bisa bekerja melawan nutrisi yang ada dalam susu kedelai.

Dalam jangka pendek dan kondisi tubuh normal mungkin Anda tidak akan mengalami hal yang serius, tapi jika mengakibatkan komplikasi segera periksakan diri ke dokter.

3. Hindari meletakkan susu dalam botol tahan panas

Jangan berpikir agar susu kedelai tetap hangat dalam waktu lama lalu Anda memasukkannya ke dalam botol tahan panas. Hal itu justru berbahaya sebab nutrisi susu kedelai dapat berubah ketika berada dalam botol tahan panas. Di bawah suhu yang tepat, bakteri akan memakan nutrisi susu kedelai dan menjadikannya zat beracun.

4. Dilarang mencampur telur mentah dalam susu kedelai

Telur mentah mengandung alergen dan bakteri, itulah alasannya kenapa tidak boleh mencampur telur mentah ke dalam susu kedelai. Suhu susu kedelai baik itu panas ataupun dingin tidak cukup untuk membuat telur mentah menjadi masak dan terhindar dari bakteri sehingga aman dikonsumsi. Jika ingin mengkonsumsi telur dengan susu kedelai, sebaiknya dimasak sendiri agar matang.

5. Jangan konsumsi susu kedelai berlebihan

Tips terakhir tentu saja, jangan mengkonsumsi susu kedelai dalam jumlah berlebihan karena bisa menyebabkan sesuatu yang buruk bagi kesehatan Anda. Minum susu terlalu banyak bisa menyebabkan gangguan pencernaan, mual dan perut kembung. Protein dalam susu kedelai yang diinginkan berubah menjadi kalori sehingga tidak tercapai tujuan utama minum susu kedelai. Satu sampai dua gelas perhari merupakan batas aman untuk mengkonsumsi susu kedelai.

Demikian beberapa hal yang perlu dihindari saat mengkonsumsi susu kedelai.  Sebenarnya tidak hanya susu kedelai, mengkonsumsi apapun jika tidak sesuai aturan atau bahkan berlebihan maka tidak baik untuk kesehatan.

(fauziya/muslimahzone.com)

Leave a Reply

mendidik-anak
“Untuk Mendidik Seorang Anak, Butuh Orang Sekampung”
bahaya-smartphone
Waspadai Masalah Kesehatan Akibat Ketergantungan Smartphone!
aksi-bela-islam
Kronologi Kejadian Aksi Bela Islam II pada 4 Nov 2016 Resmi dari GNPF MUI
irena-handono
Terkait Penistaan Al-Qur’an, Umi Hj. Irena Handono Menulis Surat Terbuka Untuk Presiden dan Kapolri
israel-kebakaran
Kebakaran di Israel dan Tafsir Surat Al-Fajr
arisan
Hukum Arisan Dalam Islam
memukul
Kebolehan Memukul Istri dan Anak Sebagai Ta’dib
pasar-islam
Mal dan Fasilitas Dagang dalam Islam
mencintai-allah
Ya Allah Aku Mencintai-Mu, Walaupun Aku Bermaksiat Kepada-Mu…
kebakaran-israel
Hikmah Dibalik Kebakaran Dahsyat di Israel
memuji
Bolehkah Memuji Seseorang?
firaun
Azab Bagi Mereka yang Meniru Perilaku Fir’aun
nasehat-pasutri
Nasehat Pasutri Agar Kokoh Perkawinan
bunga-layu
Mengingkari Kebaikan Suami, Salah Satu Penyebab Terbanyak Wanita Masuk Neraka
keluarga-islami-2
Nasehat Rasulullah Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan (Part 2)
keluarga-sakinah
Nasehat Rasulullah Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan
anak-lucu
Kebutuhan Memahami Anak Usia Dini
mencium-bayi
Ini Alasan Sebaiknya Tidak Mencium Bibir Anak
kejujuran-anak
Mengokohkan Kejujuran Dalam Diri Anak
anak-laki-laki
Membangun Karakter Anak Laki-Laki
kamera
Jaga Aurat di Depan Kamera
selfie-muslimah
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
sosmedia
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
alay
Era Gadget Ciptakan Generasi Alay, Generasi Lalai
sepatu
Karena Ukuran Kita Tak Sama
muslim-ummah
Ilmu Sanad, Hanya Dimiliki Umat Islam
fetih1453_15
Shalat Jum’at di Jalanan Bid’ah ? Mari Tengok Sejarah !!
cosmos-chocolate
Wanita dengan Kataatan Seharum Parfum
profil-muhaimin-iqbal
The Age of Deception
obesitas
Apa yang Menjadi Penyebab Obesitas?
kentut
Sering Kentut, Ini Penyebab, Diagnosa dan Pencegahannya
perut-keroncongan
Perut Keroncongan Belum Tentu Karena Lapar
cara-menyapih-anak
7 Tips Menyapih Anak
daging-kurban
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
menghafal
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
menghafal alquran
Cara Cepat Menghapal Al Quran Dengan 15 Menit
resep-kue-ketan-isi-mangga
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
resep-lumpia
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
wedang-bajigur
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin
klepon
Klepon Yummy