Camilan Sehat Di Malam Hari

camilan malam

Muslimahzone.com – Sebenarnya banyak makanan sehat di sekitar kita yang bisa kita konsumsi dalam rangka memenuhi asupan tubuh setiap harinya. Untuk itu sebaiknya kita tidak sembarangan dalam memilih makanan atau camilan karena kualitas makanan merupakan sumber di mana tubuh kita mendapatkan energi.

Saat malam hari tiba, ada kalanya tiba-tiba perut kita lapar sementara malam hari kita juga tetap harus menjaga asupan makanan karena makanan tertentu bahkan bisa menyebabkan kegemukan jika dikonsumsi pada malam hari. Agar tidak salah memilih makanan, berikut beberapa jenis makanan yang bisa menjadi rekomendasi camilan di malam hari:

  1. Camilan Buah-Buahan

     

    buah-buahan-segar
    Camilan sehat untuk di konsumsi di malam hari yang pertama adalah buah-buahan. Banyak sekali buah-buahan yang di dalamnya mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang tentunya tidak akan memberikan efek penyebab berat badan bertambah meskipun anda konsumsi dalam jumlah yang sangat banyak.

    Makanan sehat yang satu ini kaya akan serat, jadi sangat cocok sekali bagi anda yang ingin mengkonsumsi makanan atau camilan sehat untuk di konsumsi di malam hari. Selain kaya akan nutrisi dan vitamin, buah-buahan juga rasanya lezat.

  2. Camilan Kacang-Kacangan

    kacang-kacangan
    Makanan sehat untuk di konsumsi pada waktu malam yang kedua adalah kacang-kacangan. Di mana kandungan serat yang sangat tinggi dari kacang ini akan membuat kita merasa kenyang lebih lama, hal ini membuat anda tidak akan lapar dalam beberapa waktu atau bisa anda gunakan sebagai makanan sehat penunda lapar.

    Dalam camilan sehat ini juga terdapat kandungan antioksidannya, selain itu manfaat lain dari makanan sehat  ini adalah dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dan juga dapat di fungsikan untuk mengatur gula darah yang ada dalam tubuh.

  3. Camilan Sereal

    sereal
    Camilan yang ketiga ini adalah camilan sehat yang bisa anda konsumsi baik di malam atau pagi hari. Biasanya makanan yang satu ini merupakan makanan yang biasa di konsumsi pada pagi hari, akan tetapi camilan sereal ini juga baik untuk di konsumsi di malam hari.

    Sereal bisa anda jadikan sebagai makanan penunda lapar yang sangat baik untuk tubuh kita. Anda juga bisa menyajikan sereal ini dengan susu ataupun tanpa menggunakan susu, silakan sesuaikan dengan selera anda.

  4. Camilan Popcorn

    popcorn
    Untuk camilan sehat yang terakhir ini adalah sebuah makanan yang berbahan dasar jagung. Biasanya orang menyebut makanan ini dengan nama popcorn.

    Kandungan serat yang terdapat dalam camilan yang satu ini dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama. Akan tetapi untuk penyajian yang sehat, dalam camilan popcorn ini sebaiknya tidak ditambahkan mentega.

(fauziya/muslimahzone.com)

Leave a Reply

tito-karnavian
Siapakah Dalang Dibalik Kenaikan Biaya STNK? Ini Penelusurannya
sosmed-dipantau
Tak Hanya Medsos; Whatsapp, Line, BBM Juga Jadi Pantauan Pemerintah
kin-4
MHTI Kembali Menyelenggarakan Kongres Ibu Nusantara (KIN)
jokowi-di-iran
Miris, Pasca Gempuran ke Aleppo Jokowi Malah Tanda Tangan Kerjasama dengan Iran
parfum
Aroma Mewangi Minyak Kasturi
menyadap
Allah SWT ‘Menyadap’ Kita
fardhukifayah
Level Fardhu Kifayah
menghina ulama
Hukum Menghina Ulama
Rizki-Semut
Rizki di Tangan Allah
Bandul-Kehidupan
Pada Suatu Titik
empty_long_road_at_sunset-wide
Mencari Jalan Pulang
hoax
Republik Hoax
sepatu jodoh
Jodoh : Memilih Atau Dipilih ?
istri 2
Ketika Istri Merasa Tidak Bisa Membahagiakan Suami
shaum
Pastikan Izin Suami Jika Ingin Menjalankan Shaum Sunnah
cinta_love
Satu-satunya Cinta yang Perlu Ada dalam Pernikahan bahkan dalam Kehidupan
tauhid anak
Aku Peduli Iman Anakku
The sleeping boy
Anak Sukses Bermula dari Bangun Pagi
menghafal-alquran
Jangan Sia-Siakan “Masa SMA”
gosok-gigi
Contoh Saja (Masih) Belum Cukup
cyber army 2
Jadilah Cyber Army, Boikot Ide Sesat!
kamera
Jaga Aurat di Depan Kamera
selfie-muslimah
Perilaku Selfie Menjamur, Pengaruh BDD Ikut Bertutur
sosmedia
Raditya Dika tak lagi Jenaka, Awkarin Malah jadi fenomena: Generasi Islam Mau Kemana?
kebun anggur
Kisah Si Kaya dan Si Miskin (Pemilik Dua Kebun: Surat Al-Kahfi 32-44)
bani umayyah
Gubernur Al-Hajjaj dan Pelajaran untuk Penguasa Durja
isteri taat
Nilai Ketaatan Isteri pada Suami
wahyu alquran
Nenek Penjaga Wahyu Al-Qur’an
air-mentimun
Asam Lambung Naik, Coba Obat Alami Ini
popok-bayi
Popok Bayi Sekali Pakai VS Popok Kain
nangka
Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka?
minum
Cara Sederhana Membersihkan Tubuh Dari Racun
membaca-buku
Tips Meningkatkan Minat Membaca Buku
cara-menyapih-anak
7 Tips Menyapih Anak
daging-kurban
Tips Menyimpan Daging Kurban dengan Baik dan Sehat
menghafal
Agar Menghafal Al-Qur’an Terasa Nikmat
pangsit-kuah
Nikmatnya Pangsit Kuah Hangat Buatan Sendiri
resep-kue-ketan-isi-mangga
Eksperimen Dapur : Kue Ketan Isi Mangga
resep-lumpia
Lumpia Crispy Isi Bengkuang
wedang-bajigur
Wedang Bajigur, Minuman Hangat Saat Cuaca Dingin